Creatina Monohidratada 300g - Ocean Drop
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Para que serve a creatina?
A creatina é uma substância produzida naturalmente pelo organismo através de três aminoácidos: glicina, metionina e arginina. A síntese endógena de creatina ocorre no fígado, rins e pâncreas, mas a capacidade diária de produção do corpo é limitada a cerca de 1 grama por dia. Portanto, a suplementação de creatina oferece a oportunidade de obter quantidades maiores desse nutriente.
Como suplemento, a creatina serve para ajudar a fornecer energia rápida para os músculos durante exercícios intensos como musculação, levantamento de peso, corrida, HIIT, esportes coletivos, etc. Por isso, é um suplemento popular entre atletas devido ao seu potencial em melhorar o desempenho esportivo e aumentar a resistência muscular.
A função principal da creatina é apoiar a regeneração de ATP, uma molécula de energia essencial para a contração muscular. Ela fornece energia extra para os músculos em exercícios de alta intensidade, contribuindo para hipertrofia e aumento de massa magra. Além disso, estudos revelam que uma das vantagens de tomar creatina é a rápida recuperação muscular que ela proporciona, reduzindo a fadiga durante a atividade física.
Vantagens da Creatina
- Usada por atletas para melhorar o desempenho físico e força.
- É o suplemento para quem busca mais eficiência nos treinos.
- Para praticantes de atividades físicas intensas.
- Pesquisas mostram que a creatina ajuda na rápida recuperação muscular.
- Energia extra para exercícios de alta intensidade.
- Pode acelerar o ganho de massa muscular, segundo estudos
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